TALLER DE BIODANZA «Biodanza tus emociones»

Fecha taller: Miércoles 29 de Mayo de 18:30h a 21h

Sesión práctica y vivencial de biodanza, en la que, a través de la música, la expresión corporal y la conciencia entraremos en el mundo de nuestras emociones.

Reconocer, aceptar, gestionar y poner al servicio tus emociones (miedo, rabia, alegría, tristeza) es la clave para sentir bienestar y paz interior.

Todas las emociones desempeñan una función principal en nuestro desarrollo cognitivo y sirven para avisarnos y guiarnos.

*Emociones de repliegue:

👉MIEDO: Aprender a gestionarlo nos aleja del pánico y nos acerca a la prudencia.

👉TRISTEZA: Saber soltar lo que no nos pertenece o nos hace mal y permitir que los demás nos acompañen en nuestra vulnerabilidad, nos lleva a la calma.

*Emociones expansivas:

👉 ALEGRÍA: Compartirla nos ayuda a crear vínculos con los demás, ya que es una emoción expansiva y de apertura.

👉RABIA: Gestionar bien ese impulso, nos ayuda a sacar afuera lo que nos molesta, o nos está haciendo daño y nos da fuerza para pasar a la acción.

Cada una de esas emociones responde a una necesidad y cumple una función en nuestra existencia. Aprender a escucharlas, entender su mensaje y manejarlas, es sin duda nuestra mayor responsabilidad y beneficio.

FACILITA: Esther Davó-Tlf:699 18 48 48🌈💫

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