TALLER «BIODANZA TU MOVIMIENTO CORPORAL CONSCIENTE»

Miércoles 25 de Septiembre de 18:30h a 21h

¿Escucho mi cuerpo?👂💃🕺

¿Soy consciente de mi postura y mis apoyos? 🦶🦵

¿A veces sobrecargo ciertas zonas corporales? 🤔

👉Aprende a tomar conciencia de tu cuerpo y mejorar tu bienestar y salud a través del movimiento y la pausa. 😉

👉Escuchar el cuerpo para mejorar la postura, respiración, los apoyos a través de ejercicios posturales y la Biodanza.

👉Parar la mente y activar mi intuición corporal sobre qué necesita mi cuerpo y desde ahí conseguir una integración entre lo físico, lo mental, lo emocional y espiritual.

Escuchamos poco nuestro cuerpo, vivimos demasiado deprisa. Los ritmos de vida, las demandas personales y laborales, muchas veces, nos llevan a desarrollar malas posturas, sobrecargar ciertas zonas del cuerpo, tensarnos, y a medio o largo plazo, provocar contracturas, dificultades para respirar u otras dolencias.

A través de la escucha corporal y la observación de mi cuerpo, sin juicio, pero sí con atención y cariño, lograré conocerle mejor y darme aquello que necesito.

Los apoyos, la pisada, los centros energéticos corporales, la conciencia de nuestra postura, la respiración y la musculatura, para conseguir un mayor equilibrio corporal y prevenir dolencias. 🚶‍♀🏃🚶🏃‍♀

Facilita: Esther Davó

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