Taller Abdomen Competente=Espalda Feliz FEBRERO

Fecha taller: Sábado 2 de Febrero de 10h a 14h

¿Eres de los que tienes que pasar mucho tiempo durante el día en una misma postura? Bien sea sentado o de pie? Notas que la espalda se va encorvando cada vez más? Te sientes contracturad@ y no sabes que hacer para evitarlo?

La lista de molestias originadas por las malas posturas es tan larga como deprimente y el dolor es el primer síntoma de alerta de que algo anda mal.
La buena noticia es que en muchos casos mejorar esta situación es fácil si tienes las herramientas adecuadas para hacerlo.
Por eso en el taller de Abdomen Compotente Espalda Feliz, te queremos enseñar cómo cuidar y atender estas molestias para que no vayan a más y que conozcas “los imprescindibles” para mantener tu espalda sana y feliz.
Conocerás la Gimnasia de Baja Presión o Low Pressure Fitness que es un sistema de entrenamiento global, que tiene como base la gimnasia abdominal hipopresiva y añade técnicas de reeducación postural y respiratoria. Su finalidad es conseguir una postura correcta logrando una excelente sensación de confort postural y muchos otros beneficios sobre tu salud.
Aprenderás los fundamentos técnicos de los abdominales hipopresivos, ejercicios básicos para practicar en casa, y técnicas de relajación y conciencia corporal para aprender a soltar lo que cargas en tu espalda.